整体とリラクゼーションの違い

〜理学療法士が解説する「癒し」と「根本改善」のちがい〜

「整体とリラクゼーションって、どう違うの？」
初めて通う方から、よくいただくご質問です。

どちらも“体を楽にする施術”ですが、目的とアプローチの方向性がまったく異なります。
今日は、理学療法士の視点からその違いを分かりやすく解説します。

リラクゼーションとは？

リラクゼーションは、その名の通り「リラックス（relax）」＝癒しを目的としたケアです。

疲れた筋肉をやさしくもみほぐしたり、
血行を促進したりして、
「気持ちいい」「体が軽くなった」と感じていただくのが主な目的です。

　リラクゼーションの特徴

• 日々の疲れやストレスを和らげたい

• 一時的にコリを軽くしたい

• ゆっくり休みたい、癒されたい

そんな方におすすめの施術です。
筋肉の表層を中心に刺激することで、副交感神経（リラックス状態）を優位にし、心身を落ち着かせてくれます。

ただし、痛みや不調の原因そのものを整えるわけではないため、
数日で元の状態に戻ってしまう方も少なくありません。

整体とは？

一方、整体は身体の歪み・姿勢・関節・筋肉のバランスを整え、
「なぜその不調が起こっているのか？」という原因にアプローチする施術です。

痛みの出ている場所だけでなく、
その周囲の筋肉や関節の動き・姿勢不良・生活習慣まで含めて分析します。

例えば、

• 腰痛の原因が『骨盤の過度な傾き』や『骨盤周りの筋肉の緩み』にあったり

• 肩こりが『背中の丸まり（猫背）』や『頭の位置』から来ていたり
  するケースも多く見られます。

整体の特徴

• 姿勢・骨盤のゆがみを整えたい

• 慢性的な肩こりや腰痛を根本的に改善したい

• 体の使い方・動きを良くしたい

• 痛みを繰り返さない身体づくりをしたい

整体は、体の構造を正しく整えることで、
“痛みが出にくい・疲れにくい身体”を目指すケアです。

理学療法士が行う整体の強み

リロット整体院では、理学療法士として医療現場で培った身体評価力と運動学の知識をもとに施術を行っています。

• 筋肉・関節・神経のつながりを正確に見極める

• 痛みの原因を動作や姿勢から分析

• 必要に応じてセルフケアや姿勢指導を行う

こうした「根拠に基づく整体」が、一般的なリラクゼーションとの大きな違いです。

ただ気持ちよくほぐすだけでなく、
「どうすれば再発しない身体をつくれるか」まで一緒に考えていきます。

しかも、施術は痛みが少なく心地よさも感じられるのが人気の理由です。

リロット整体院では、
身体の専門家である理学療法士が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行っています。
「気持ちいいのに気持ちいいだけじゃない、体が変わる整体」を、ぜひ体験してみてください。

＊＊筋肉と関節のプロ理学療法士のリロット整体院＊＊

最寄り駅：流山市初石駅徒歩１分

ご相談の多い疾患

：腰痛/膝の痛み/肩こり/頭痛/首コリ/姿勢不良/猫背/肩こり/坐骨神経痛/椎間板ヘルニア/ぎっくり腰/脊柱管狭窄症/四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）/反り腰/産後の骨盤調整/産後の体形の崩れ/ポッコリお腹/骨盤の歪み/変形性膝関節症/変形性股関節症/疲労/冷え性/むくみ