緊張型頭痛って？

　頭痛といっても種類はさまざまですが、その中でも最も多いのが「緊張型頭痛」です。大人の頭痛の大半はこれにあたり、特にデスクワークやスマホを長時間使う方に多く見られます。

　主な原因は、ストレス・長時間の同じ姿勢・睡眠不足など。首や肩、こめかみの筋肉がガチガチに緊張し、血流が悪くなることで、痛み物質がたまり、頭痛として感じられます。

症状の特徴は、

• 頭全体を「ぎゅっと締め付けられるような」圧迫感

• 「帽子をかぶったような」重たい感覚

• 日中から夕方にかけて悪化しやすい

などが挙げられます。

リロット整体院でできるケア

緊張型頭痛は「筋肉のこり」と深く関わっています。

• 首や肩まわりの筋肉をほぐして血流を改善

• 頭の位置や姿勢を整えて、負担を減らす

• 呼吸を深く行いやすいようなストレッチ

　このような施術を受けることで、頭痛の原因となる筋肉の緊張をやわらげ、自然と呼吸もしやすくなり、リラックスできる状態へ導き、緊張型頭痛を繰り返しにくいカラダをつくっていきます。

「ただの頭痛だから…」と放置せず、整体で体を整えながら日常生活でもケアすることで、緊張型頭痛はぐっと改善しやすくなります。頭痛や肩こりでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

＊＊筋肉と関節のプロ理学療法士のリロット整体院＊＊

最寄り駅：流山市初石駅徒歩１分

ご相談の多い疾患

：腰痛/膝の痛み/肩こり/頭痛/首コリ/姿勢不良/猫背/肩こり/坐骨神経痛/椎間板ヘルニア/ぎっくり腰/脊柱管狭窄症/四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）/反り腰/産後の骨盤調整/産後の体形の崩れ/ポッコリお腹/骨盤の歪み/変形性膝関節症/変形性股関節症/疲労/冷え性/むくみ